Inhoud
Verse zalm in pakket met aromatisch boter is een heerlijk en eenvoudig gerecht dat snel te bereiden is. Hieronder vindt u het recept.
Recept
Ingrediënten:
- 50 gr zachte boter (kamertemperatuur)
- 1/2 citroen (sinaasappel raspen)
- 1 el citroensap
- 1 el verse dille
- Zout
- Peper (versgemalen)
Bereidingswijze:
- Doe de boter, sinaasappel raspen, citroensap, dille, zout en peper in een kom. Meng alles goed met het lemmet van een mes.
- Giet het mengsel op een stuk bakpapier en vorm een rol. Knijp de uiteinden dicht (het zal een klein worstje vormen).
- Leg het in de vriezer voor 15 minuten om te stollen en te kunnen snijden.
- Leg 4 stukken antiaanbakpapier op een bakplaat (A4-formaat), leg hierop een stuk zalmfilet. Kruid de zalm met zout en peper.
- Snij het aromatisch boter in plakken. Leg een plak boter op de zalm, een half stuk citroen en een takje dille.
- Smeer de randen van het bakpapier in met eiwit. Vouw het papier over de zalm en sluit het bakpapier goed.
- Leg de pakketjes op een bakplaat en bak in een voorverwarmde oven op 200°C voor 20 minuten.
Serveer Ideeën
- Serveer met een salade of groente voor een licht en gezond maal.
- Voeg een paar garneringen toe, zoals dunne plakjes citroen of verse kruiden, voor extra smaak en presentatie.
Bijgerechten Ideeën
- Gebakken aardappelen of quinoa voor een voller maal.
- Stoomgroente, zoals broccoli of asperges, voor een licht en gezond bijgerecht.
- Een salade met een lichte dressing voor een fris en verfrissend bijgerecht.
Voedingswaarden (per portie)
- Energie: 320 kcal
- Eiwit: 35 g
- Vet: 20 g
- Koolhydraten: 0 g
- Vet: 20 g
- Verzadigd vet: 12 g
- Cholesterol: 60 mg
- Natrium: 250 mg
- Koolhydraten: 0 g
- Voedingsvezel: 0 g
- Suiker: 0 g