Smoothie met Watermelon
Ingrediënten:
- 400 ml verse melk
- 4 bolletjes vanille-ijs
- 3 plakjes watermeloen
- 2 eetlepels honing
- 150 gr yoghurt met weinig vet
Instrukties:
- Doe de verse melk, de plakjes watermeloen, de honing en de yoghurt in de blender.
- Meng de ingrediënten tot ze goed gemengd zijn.
- Voeg het ijs toe en meng voor 1 minuut.
- Serveer met geschaafde ijs.
Serveer Ideeën
- Serveer het smoothie met wat geschaafde nootmuskaat voor extra smaak.
- Voeg wat verse muntblaadjes toe voor een verfrissende twist.
- Garneer met plakjes watermeloen of een schepje vanille-ijs.
Bijgerechten Ideeën
- Toast met avocado en zonnebloempitten
- Een salade met gemengde groenten en een lichtelijke dressing
- Een kom met verse fruit
Voedingswaarden (per portie)
- Energie: 250 kcal
- Eiwit: 15 g
- Vet: 10 g
- Koolhydraten: 30 g
- Suiker: 25 g
- Natrium: 50 mg